مما لاشك فيه أن الماء أساس الحياة، وسر من أسرار الكون، سخره الله لنا لنسد به عطشنا واحتياجاتنا، وهناك العديد من الأشخاص ما يتغافل الأهمية الكبيرة لتناول الماء على معدة فاغرة، غير مدرك أنه يشفي الجسد، ويوفر الطاقة في الجهاز الهضمي، ويحمى الجسم من العديد من الأمراض،
أكدت دراسة حديثة أن لتناول الماء على معدة فارغة العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الانايان، لافتا أنه يساعد على خسارة الوزن وتنظيم جميع العمليات الحيوية بالجسم، كما يساهم في حماية الإنسان من الصداع النصفي، حيث يعد الصداع النصفي مؤشرا لنقص الماء بالدماغ والعيون.
وأضافت الدراسة: أن تناول المياه على معدة فارغة يساهم في علاج التهابات القولون، وتحسيت صحة الجهاز الهضمى، مشيرا أن نقص الماء في الأمعاء والجفاف المستمر إلى حدوث مشكلات هضمية.
وتابعت الدراسة يلعب تناول الماء على معدة فارغة في التخفيف من الام الروماتيزم والتهاب المفاصل وكذلك الآلام البسيطة بالظهر والتي غالبا ما تكون ناتجة عن نقص الماء في المفصل.
وأوضحت الدراسة: أنه ينصح بتجنب تناول الماء المثلج وخاصة عند تناوله على الريق حتى لا يؤدى لآلام بالمعدة.