يمنع الأطباء الحامل التي تعاني من صحة ضعيفة أو في بداية الحمل من السفر بالسيارة أو القطار خاصة لمسافات طويلة، لكن تظل استشارة الطبيب هي الأساس.

من النصائح المهمة لسفر الحامل ما يلي:

1-     عدم السفر لمسافات طويلة بالسيارة تتعدى الـ 8 ساعات.

2-     يجب التوقف كل ساعتين على الأكثر والمشي قليلًا

3-      يجب أن تكون القيادة هادئة

4-    لا يستحب السفر بالحافلة والجلوس خاصة في الكراسي الأخيرة حتى لا تشعر بالمطبات.

5-     على الحامل تناول بعض الوجبات الخفيفة بين الآن والآخر.

6-   القطار أفضل من السيارة في العموم لأن حركته ثابتة

7-    بالنسبة لسفر الطائرة، يعد هو الأكثر راحة.

8-    لا يفضل سفر الحامل بعد الشهر الثامن حتى لا تفاجئها الولادة في الطريق.

9-     أيًا ما كانت وسيلة سفرك من المهم أن يكون أمامك مسافة جيدة لتمدين رجليك كأن تكوني بجانب السائق في السيارة أو في الكرسي الأول في الحافلة، أما الطائرة فغالبًا ما تكون المسافة جيدة.

10-   في الطائرة، امضغي علكة "لبان" أو مصي قطعة من البونبون حتى تتغلبي على مشكلة الضغط