بالتأكيد سمعتِ عن الشوفان من قبل واستخداماته المختلفة، ولكن قبل أن تفكري في اتخاذ خطوة الشراء، لابد أن تتعرفي على الأنواع المتوفرة في الأسواق:

    رقائق إيمكو شوفان تشيكي الصنع 500 جرام بسعر 11.30 جنيه.
    رقائق جرينز شوفان 500 جرام بسعر 18.30 جنيه.
    رقائق كويكر إماراتي  الصنع 500 جرام  بسعر 18.30 جنيه.
    رقائق أوفيز شوفان 500 جرام تشيكي بسعر 15.30 جنيه.

 

​[اقرئي أيضا: تعرفي على فوائد الشوفان الصحية والغذائية]
 
أولا: حبوب الشوفان الكاملة

تُستخدم كوجبة إفطار ساخنة مع اللبن، أو يمكن أن تُستخدم في حشو الفطائر.
 
ثانيا: رقائق الشوفان

يُستخدم في صنع الفطائر والكيك، ويتميز بأنه ينضج بسرعة.
 
ثالثا: قطع الشوفان

يُستخدم في تحضير شوربة الشوفان، وخبز الفطائر، ويتميز بأنه غني بالألياف.

 

[اقرئي أيضا: سبع وصفات بالشوفان]

 

احرصي على إدخال الشوفان إلى وجباتك الغذائية بشكل دوري، حيث أثبتت الدراسات أن له فوائد مختلفة ﻹنقاص الوزن والحفاظ على الصحة.