هل تصدقين أن الماء من الممكن أن يخفض الوزن الزائد ؟

الإجابة: نعم من الممكن أن يخفض الماء الوزن الزائد (حوالي 5 كيلوجرام خلال أسبوع) مع اتباع نظام غذائي يحتوي أطعمة صحية، وعصائر طبيعية.
هذا الريجيم يمكنك من خسارة 5 كيلو جرام من وزنك، بشرط إتباع خطواته بطريقة دقيقة.
أي أنه نظام ريجيم يعتمد علي تنظيف الجسم ، من خلال شرب أكواب من الماء على مدار خمسة أيام في الأسبوع، بجانب الوجبات الرئيسية خلال اليوم. يمكنك ممارسة ريجيم الماء وفقا للبرنامج التالي:
-اليوم الأول:

إشربي 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعبات الثلج على مدار اليوم.
 أما بالنسبة للوجبات الرئيسية: تناولي التّفاح الطازج أو أي عصير مصنوع في المنزل(برتقال- جزر – طماطم-توت) من دون أية إضافات.
- اليوم الثاني:

 إشربي 10 أكواب من الماء في اليوم الثاني موزعة على مدار اليوم .

 أما الطعام فعليكِ أكل الجزر للحد من الشعور بالجوع.(يمكن تقطيعه شرائح طازجة، وتناوله كعصير طازج أيضا).
 - اليوم الثالث:

 يمكنكِ شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء على مدار اليوم .
 وبالنسبة للوجبات الرئيسية:يُسمح لكِ بأن تتناولي ما يحلو لكِ من الفواكه والخضار سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار بدون ملح.(الملح يعمل على تخزين الماء بالجسم).
 - اليوم الرابع:

 يمكنك شرب أكواب المياه من 8 - 10 على مدار اليوم.
يمكنكِ شرب الحليب بدون سكر وتناول الموز.(يمكن مزج الحليب بالموز).
 مع مراعاة عدم تناول خضار أو فواكه أخرى في هذا اليوم.
 - اليوم الخامس:

لابد أن تشربي 10 أكواب من الماء على مدار اليوم .
 في هذا اليوم الخامس من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي 3 كيلوجرامات من وزنكِ إذا اتّبعتِ الريجيم بشكل دقيق.
 أما الوجبات فهي عبارة عن تناول ثمرات من الطماطم الطازجة (ما بين 6 إلى 10 حبات متوسطة الحجم.)
 - اليوم السادس :

من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي 5 كيلوجرامات من وزنك، وفي تلك المرحلة يمكنكِ أن تأكلي بشكل طبيعي.
 ولكن احرصي أن تبتعدي عن المأكولات الدسمة وأكثري من الخضار الطازج والفواكه.