من منا لم يتعرض يومًا إلى تقرحات في الفم و اللسان؟ حيث تتسبب هذه التقرحات في آلام فضيعة مما يجعل تناول الطعام صعب أحيانًا ، لكن لا تقلقي عزيزتي حواء لأننا سنقدم لك طرق بسيطة و نصائح ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة حتى تتناولي الطعام بشكل جيد.

المكونات:

الأطعمة الغير الحمضية

بطاطا

معجنات

قشدة طازجة و سائلة

خلاط كهربائي

طريقة التح المهروس و المسلوقضير:

1-تناول الطعام: في البداية، تأكدي من وجود خلاط كهربائي في منزلك لأنه من الأفضل تناول الطعام المهروس و المسلوق أثناء التعرض لتقرحات في الفم حتى تتجنبي عزيزتي حواء المضغ، وبالتالي الألم.

2- الخضروات : من الجيد اختيار منتجات ذات جودة عالية مثل القرع، الكوسة، الفاصوليا الخضراء وغيرها من الخضروات التي تستطيعين طبخها في الماء.

3- اللحوم أو الأسماك : ليكون طعامك صحي و متوازن لا بد من وجود اللحوم و الأسماك مع الخضار لذلك في هذه الفترة التي تعانين فيها عزيزتي حواء من القروح لا بد من تناول السمك و لحوم الدواجن لأنه يمكنك طبخها على البخار.

4- طريقة الإعداد: بعد سلق الخضار و طبخ اللحوم يمكنك وضعهم في الخلاط الكهربائي حتى يصبحوا مثل العصير تستطيعين تناوله في ما بعد بدون آلام.

5- النشويات: يمكنك إضافة النشويات مثل البطاطس المهروسة، والمعكرونة أو السميد.مع إضافة ملعقة كبيرة من القشدة .