1- تخلصي من الأجزاء التالفة من شعرك:
كثيرا ما تقع الفتيات في هذا الخطأ، وهو الاحتفاظ بشعرهن حتى وإن كان متقصفا، غير مدركات ان الحصول على شعر قصير صحي افضل مائة مرة من الحصول على شعر طويل متقصف.
فضلا عن ان الشعر المتقصف يكون نموه بطيئا مقارنة بالشعر الصحي، لذلك ابدئي من الآن في قص خصلات الشعر التالفة بشكل تدريجي حتي يصبح شعرك خلال فترة زمنية قصيرة خاليا تماما من أى علامات التقصف.
وتأكدي ان تخلصك من الأطراف التالفة سيوفر عليك الكثير من الوقت الذي قد تضيعينه هباء في انتظار ان يطول شعرك.

2- واظبي على قص شعرك:
بعد ان تتخلصي تماما من الاجزاء التالفة من شعرك، واظبي فيما بعد على قص أجزاء صغيرة جدا من شعرك على فترات متباعدة، ويفضل ان تتراوح بين 3 و 4 أشهر، حتي تمنعي معاودة التقصف إلى شعرك.
وما بين هذه الفترات احرصي على الجلوس أمام ضوء قوي وتأكدي من خلو شعرك من أى شعيرات متقصفة، وإذا وجدت أيا منها فسارعي بقصها على الفور حتي لا ينتشر التقصف في كل شعرك.
ولا تنسي استخدام مقص شعر جيد، فالمقصات الرديئة تساعد على زيادة تقصف الشعر، لذلك خصصي مقصا بعينه لقص شعرك فقط ولا تستخدميه في أى أغراض اخرى حتى لا يتعرض للصدأ أو التلف وبالتالي يؤثر على شعرك.

3- تجنبي أدوات تصفيف الشعر الكهربائية:
ينصح خبراء التجميل بتجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر الكهربائية سواء المجفف أو المكواة أو لفائف الشعر الحرارية فجميعها تضر الشعر.
وإذا كان لا بد من استخدامها فاستعيني بمصففات الشعر السيراميك وقبل ان تستخدميها ادهني شعرك بقليل من كريمات العناية للوقاية من الحرارة.
وتذكري دائما ان كل مرة تستخدمين فيها تلك الأدوات فإنك تعرضين شعرك للتلف رغم جميع المحاولات السابقة.

4- ابتعدي عن المستحضرات الكيميائية:
في طريقك للحصول على شعر طويل لا بد ان تبتعدي تماما عن استخدام المواد الكيميائية العنيفة وبالأخص كريمات فرد الشعر والصبغة.
فإذا كنت ترغبين في تغيير لون شعرك فيمكنك استخدام صبغات خالية من البروكسيد، حيث انها أقل ضررا من غيرها.
والأفضل تجنب الصبغة تماما والاستعاضة عنها بالحناء الطبيعية التي اصبحت تتوافر بكل الألوان ليس فقط الأحمر.
واحرصي بعد الانتهاء من تغيير لون شعرك سواء بالحناء أو الصبغة على استخدام شامبوهات ومرطبات الشعر المخصصة للشعر المصبوغ، وذلك للحفاظ على لون شعرك لأطول فترة ممكنة فضلا عن احتوائها على عناصر مرطبة تعيد لشعرك عناصره الطبيعية المفقودة.
أما كريمات فرد الشعر فهي من أخطر ما يمكن لأنها تهدم تركيب الشعر الكيميائي وتعيد بناءه وفي خلال هذه العملية يفقد الشعر صحته وبريقه.

5- الماء المالح والشمس خطر داهم على شعرك:
تجنبي على قدر الإمكان تعريض شعرك للماء المالح أو ذلك الذي تدخل فيه نسب كبيرة من الكلور وعلى الأخص ماء حمامات السباحة.
وإذا كان لا بد وأن تنزلي البحر أو حمام السباحة فاستخدمي قناع الشعر البلاستيكي بعد دهنه جيدا بمرطب شعر فعال.
كذلك حاولي التقليل من تعرض شعرك لأشعة الشمس الضارة باستخدام إيشاربات خفيفة أو من خلال الاستعانة بكريمات العناية من الأشعة البنفسجية وتحت الحمراء.

6- استخدمي إكسسوارات شعر آمنة:
عند اختيارك لإكسسوارات الشعر حاولي على قدر الإمكان تجنب تلك الانواع المطاطية التي قد تنزع شعرك من جذوره عند فكها، كذلك تلك التي يدخل في تركيبها بعض القطع المعدنية أو البلاستيك.
واستعيضي عن تلك الأنواع بأخرى لينة مصنوعة من القطن وعريضة السمك حتي تحمي شعرك من الالتفاف حولها.

7- تجنبي الحميات الغذائية القاسية:
الحميات الغذائية القاسية قد تتسبب في سقوط الشعر فضلا عن انها ستحول دون الحصول على شعر طويل، لذلك اجعلي حميتك الغذائية تحتوي على كل العناصر التي يحتاجها جسمك.
8- باعدي بين فترات غسيل شعرك:
كثيرا ما تسرع الفتيات في غسل شعرهن دون الإدراك ان الشعر كثيرا ما يكون في أمس الحاجة إلى زيوته الطبيعية لذلك حاولي المباعدة بين فترات غسيل الشعر لتكون مرتين على الاكثر في الأسبوع.
وقبل غسل الشعر احرصي على تمشيطه، وبعدما تنتهين من غسل شعرك حاولي شطفه بماء بارد قدر ما تستطيعين. فالماء البارد سيعمل على زيادة نعومة الطبقة الخارجية من الشعر مما يجعلها أقل عرضة للتقصف فضلا عن اللمعان الذي ستمنحينه لشعرك.

9- رطبي أطراف شعرك جيدا:
عادة ما تبدو أطراف الشعر الطويل جافة أكثر من الشعر القصير، لذلك واظبي على دهنها بمرطبات شعر قوية حتي تقللي من هذا المظهر الذي قد يفسد عليك جمال شعرك.
وبفضل ترطيب الشعر على الأقل مرة واحدة بالشهر لضمان منح شعرك العناصر المرطبة التي سيحتاجها طيلة عملية نمو الشعر.

10- اعتني بفروة رأسك:
فروة رأسك هي طريقك الأمثل لشعر جميل، لذلك احرصي على عدم الإكثار من استخدام المرطبات وكريمات الشعر حتي لا تضري بها.
كما يمكنك أن تدلكي فروة رأسك بقليل من المساج اليومي خاصة قبل النوم، آخذة في الاعتبار أن مساج الرأس يحفز ضخ الدم مما سيمنحك شعورا بالراحة فضلا عن تأثيره الفعال على نمو الشعر.
وإذا كنت تعانين من القشرة فيجب التخلص منها نهائيا حتي لا تعوق نمو شعرك بشكل صحي وسريع.