من أجمل التسريحات للبنات هى الضفاير، ومعظم الأمهات تفضل أن تجعلها تسريحة بناتهم الصغار، وذلك لأنها تمنع منظر الشعر الهايش وتحافظ عليه منظم لأطول فترة.
لكن عليكِ أن تعلمى أن الضفاير من الممكن فعلاً أن تكون سبب صريح وصحيح لتساقط الشعر، فكلما زاد الشد فى الشعر كلما زادت فرص ظهور الفراغات فى الشعر، وأيضاً كلما زادت دقة الضفائر وشدها، كلما زاد الخطر على الشعر وأدى إلى تساقطه.
لذا عليكِ فقط عند عمل الضفيرة أن تكون حجمها كبيرة وغير مشدودة من منبت الشعر، حتى لا تضر الشعر وتعمل على سقوطه.
إليكِ بعض النصائح البسيطة التى ستساعدك فى التغلب على سقوط الشعر:
عليكِ أن تعلمى أنه من الطبيعى أن يسقط عدد من شعرك يومياً ويحل مكانه شعر جديد، فيقول أحد المتخصصين أنه قد يصل إلى 100 شعرة يومياً.. فقط بعض الخطوات البسيطة تمكنك ممن الحفاظ على شعرك.
تمشيط الشعر: عليكِ بتمشيط شعرك برفق، وباستخدام فرشات الشعر أو الأمشاط الواسعة، حتى لا تتشد شعرك وتؤدى لسقوطه.
النظام الغذائى: عليكِ مراعاة تناول أكل صحى ومفيد يساعد فى الحفاظ علي شعرك، «الخضروات والفواكه»، خاصة التى تحتوى على فيتامين «A» وفيتامين «C» و«الزنك – الحديد – الكالسيوم». 
تناول كميات كبيرة من المياه  حيث أن المياه لها دور كبير فى الحفاظ على شعرك وكذلك نموه. (اقرأي أيضا : علاج قشرة الرأس وتساقط الشعر بالوصفات المنزلية 
ربط شعرك بقوة: من أهم الأسباب التى تؤدى لتساقط شعرك هى ربط وشد الشعر بشدة، فبذلك أنتِ تضغطى على خصلات الشعر وتعملى على تساقطها بشكل كبير وأيضاً إجهاد الشعر.
استخدام الزيت لشعرك، لكن فقط مرتين فى الأسبوع: استخدمى الزيوت لشعرك، فهى لها عامل كبير فى تقوية ونمو الشعر، لكن تجنبى استخدامها يومياً، فبهذا الشكل تصعب من عملية نمو الشعر، وأفضل أنواع الزيوت للشعر «زيت جوز الهند».
اغسلى شعرك مرتين أسبوعياً على الأقل: غسل الشعر يعمل على إزالة كل الغبار والأتربة، ويعمل أيضاً الهواء وعوادم السيارات الملوثة التى تضر الشعر.. لا تغسلى شعرك يومياً، لأن ذلك يؤدى لتساقطه وضعفه.
استخدمى الشامبو المناسب: تعرفى على نوع شعرك واستخدمى الشامبو المناسب له، وحاولى بقدر المستطاع الابتعاد عن الشامبو الذى يحتوى على مواد كيمائية.
أخيراً .. قللى من استخدامك لمجفف الشعر «السيشوار»، وإذا استخدمتيه فى تجفيف شعرك استخدمى الحرارة المتوسطة المعتدلة، ولا تقربىه إلى شعرك بشكل مبالغ فيه.