إحرصي دائماً على تناول التفّاح فهو مفيد جدّاً للجسم وللبشرة ويحتوي على العديد من الفيتامينات القويّة للحفاظ على نضارة البشرة وحماية الجسم من السموم.
 
العناية بالبشرة
 
- تناولي دائماً التفّاح إذ إن فوائده للبشرة عديدة فهو يعمل علي محاربة الشيخوخة وظهور التجاعيد ويمنع تكوّن حب الشباب.
 
- يعمل التفاح علي إبراز بشرة نضرة خالية من الشوائب والحبوب ويخلّصك تماماً من البثور السوداء الناتجة عن حب الشباب.
 
- يعمل التفاح على تنظيف جيّد للبشرة ويعتني بها.
 
- إن مضادات الأكسدة التي يحتويها التفاح تمنحك بشرة نضرة ومتألقة.
 
- يرطّب التفاح بشكل واضح بشرتك نظراً لاحتوائة على نسبة كبيرة من الماء. تناولي التفاح كغذاء أساسي لمدة سبعة أيام متواصلة فيعمل على تقوية أظافرك ويحمي شعرك من التساقط.
 
-  لخل التفاح فوائد كثيرة جدّاً أيضا إذ يساعدك على اكتساب جسم صحّي ورشاقة وقواماً جيّداُ بعيداُ عن الدهون والكرش لأنه يعمل على حرق الدّهون والشحوم الموجودة في الجسم وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن بطريقة صحيّة.
 
إذا كنت تعانين من بشرة دهنيّة وتريدين التخلص من حبّ الشباب وآثاره، يمكنك اللجوء إلى خل التفاح إذ إن فوائده للبشرة كثيرة فما عليك إلا أن تأتي بقعطة قطن وتضعي عليها خل التفاح ومن ثم تقومين بغسل وجهك بها. أتركي خل التفاح على وجهك مدة خمس دقائق ثم تقومي بغسله فخل التفاح يساعدك على تقليل إفرازات الزيوت ويعطيك بشرة نضرة.
 
وصفة خاصة بالبشرة الجافة:
 
المكوّنات: تفاحة مقشّرة، بياض بيضة، ربع كوب حليب، 10 قطرات لوز، ربع كوب ماء بارد، ملعقة متوسّطة من النشا.
 
طريقة التحضير: قطعي التفاحة الى أربع أرباع ثم قومي بسلقها في الماء واحتفظي بالماء. بعد سلق التفاحة أضيفي المكونات إليها فتصبح متماسكة ثم ضعيها على وجهك لمدة 20 دقيقة. أحضري قطعة قطن مغمّسة بماء الورد والماء الذي سلقت فيه التفاحة لإزالة الماسك من على وجهك.
 
وصفة خاصة بالبشرة الدهنيّة:
 
المكوّنات: تفاحة مقشّرة ومبروشة، ملعقة عسل وملعقة نشا.
 
طريقة التحضير: قومي بخلط جميع المقادير وضعيها فوق بشرتك ثم قومي بإزالتها بقطعة قطن مغمّس بماء الورد. بعد ذلك استخدمي أي كريم يكون مناسب لنوع بشرتك.
 
وصفة خاصة بالبشرة المصابة بحب الشباب:
 
المكوّنات: 10 قطرات من زيت اللوز، تفاحة مطحونة، ملعقة عسل صغيرة، 10 قطرات زيت كافور.
 
طريقة التحضير: نقوم بخلط المكوّنات المذكورة في وعاء من البلاستك، ولكن قبل ذلك قومي بغسل بشرتك جيّدا بماء دافئ ثم ضعي هذا الخليط على بشرتك مع التركيز على المناطق المصابة بحب الشباب. يزال الخليط بعد 30 دقيقة، إغسلي عندها وجهك بماء فاتر لإزالة آثار الخليط وكرّري هذا الماسك مرتين أسبوعيّاً لتتخلصي من حبّ الشباب وآثاره.