المكونات سمك فيليه قطعة واحدة خضر حسب الرغبة نضع السمك في صينيه فرن مع البهارات و عصير الليمون نتركه الى ان يطهى و نقدمه مع خضار و ليمون و ملعقة زيت زيتون