كشفت الأبحاث الطبية النقاب عن أن الانتظام في ممارسة الرياضة مع التدخل الطبي المبكر يساعدان بصورة كبيرة في تخفيف حدة آلالام التهاب المفاصل. وخلصت مراجعة الأبحاث العلمية السابقة أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الإعاقة ويساعد في تخفيف حدة الآلام التهاب المفاصل وأمراض العظام وأسفل الظهر والهشاشة. وأضح الباحثون أن الانتظام فى ممارسة الرياضة يعمل على رفع وتحسن كفاءة  أداء الدورة الدموية بين البعض وهو مايساعد فى تقليل حدة الالام. كما تلعب الرياضة دوراً هاماً في تخفيف فرص الاصابة بإلتهاب المفاصل الروماتويدى"الروماتويد".