شرب الماء

الكلى واحدة من أهم الأعضاء فى جسم الإنسان، فهى المسئولة عن تنقية الدم من الفضلات وذلك عن طريق البول، كما أنها تحافظ على العناصر المعدنية فى الجسم ، ومع الإهمال والعادات الصحية الخاطئة تتعرض الكلى إلى تكوين الحصوات التى تشكل خطرا على صحة الإنسان، ومن أسباب حصوات الكلى كما ذكرها موقع webmd

أسباب حصوات الكلى

1: نتيجة تغيير فى التوازن الطبيعى للمياه والأملاح والمعادن الموجودة فى البول.

2: بسبب عدم شرب كمية كبيرة من المياه  ويعتبر هو السبب الأكثر شيوعا.

3: اتباع نظام غذائى غير صحى مثل الاكثار فى تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين والصوديوم مثل الشيكولاته والخضروات الداكنة.

4: الآثار الجانبية لبعض الادوية.

5: الافراط فى تناول الموالح والأطعمة الحارة تؤدى ايضا الى تكوين حصوات الكلى.

6: بعض الأمراض تؤدى الى تكوين حصوات الكلى مثل "ارتفاع ضغط الدم ، التهاب المسالك البولية ، النقرس ".

أعراض حصوات الكلى

1: ألم شديد فى الظهر والبطن والفخذ.

2: التبول المتكرر مع الشعور بالألم.

3: فى بعض الأحيان يوجد دم فى البول.

4: الشعور بالغثيان والقئ.

أنواع حصوات الكلى

1: أحجار الكالسيوم وهى الأكثر شيوعا، وتأتى نتيجة تناول الأطعمة العالية بالأكسالات وهى البطاطس، الفول السودانى ، الشيكولاتة ، البنجر، السبانخ

.2:حمض اليوريك، وهذا النوع أكثر شيوعا فى الرجال عن النساء وخصوصا للذين يعانون من النقرس.

3: ستروفايت، وهو الأكثر شيوعا عند النساء ويأتى مع التهابات فى المسالك البولية ،وتكون هذه الحصوات كبيرة وتسبب انسداد فى البول.