- ملوثات السيارات والمصانع - اشعاع الهواتف والكمبيوتر - المنظفات الصناعية في المنزل والملابس - المواد الحافظه والملونة في الطعام - المشروبات الغزيةوالكحول والسجائر والقهوة - العقاقير الطبيه - قلة النشاط - السهر طوال الليل ما هي فوائد تطهير الجسم من السموم؟ - تحسين وظيفة جهاز المناعة - إزالة الجذور الحرة و السموم - إزالة اعراض التعب والخمول والارهاق والصداع - التخلص من المياه الزائده في الجسم - تقليل فرصه الاصابه بأمراض القلب - بقلل نسبة الكليسترول - يحسن المزاج و قوة التركيز - يعطي نظارة وإشراق للبشرة - ينقص الوزن الزائد - يعزز مكافحة الجسم للخلايا السرطانية وتوليد خلايا صحية - تطهير الأغشية المخاطية - إزالة التهابات الجهاز الهضمي والتخلص من الحموضة الزائدة وقرحة المعدة - تنقية الدم برنامج خاص لتخليص الجسم من السموم في 7 أيام - الفاكهة وتتضمن جميع أنواع الفواكة التي تفضلها، بما في ذلك الطازجة أو المجمدة أو المجففة أو المعلبة في عصير الفواكه الطبيعية. وهذا يشمل التفاح، الموز، الكمثرى، البرتقال، والجريب فروت، الزبيب، الأناناس، والمانجو، الكيوي، الفراولة، التوت بأصنافه، الخوخ، والبطيخ، نجمة الفواكه الخ - عصير الفاكهة الطازجة محلية الصنع أو على شكل سموذي من الفواكه الطازجة أو المشروبات والعصائر الجاهزة. تأكد من العصائر الجاهزة بأنها خالية من اي إضافات ومن غير سكر - الخضروات الطازجة أو المجمدة أو المعلبة في الماء (بدون الملح المضافة). وهذا يشمل الجزر، البصل، اللفت، براعم الفاصوليا , الملفوف، الفلفل، الفطر، الفلفل، الكرات، والقرع، البروكلى، قرنبيط، , الطماطم، خيار، الثوم والخضرات الخضراء الورقية. البطاطا بجميع أنواعا مسلوقة او مشوية ولكن غير مقلية - البقوليات الفول والعدس – بما في ذلك المجففة أو المعلبة في المياه. ويشمل ذلك الفاصوليا الحمراء، الأزوكي، اللوبيا ، العدس الأحمر، العدس الأخضر والعدس البني - التوفو - الشوفان-والنخالة ،الأرز البنى، تناول الفشار العادي-بدون السكر أو الملح وكعك الأرز - الأسماك الطازجة – مثل سمك القد، الجمبري، سرطان البحر سمك موسى، ، التونة، سمك السلمون، جراد البحر ، البوري الأحمر، . الأسماك المعلبة في الماء والملح مناسبة جداً مثل سمك السلمون أو سمك التونة - المكسرات غير محمصة وغير مملحة مثل ، الفول السوداني، واللوز، والجوز ,الكاجو، البندق، الصنوبر، الفستق، - البذور بدون ملح مثل –أبذور عباد الشمس وبذور القرع - تناول اللبن الزبادي الطازج ويمكن إضافة فواكة طازجة او عسل - يسمح فقط بزيت الزيتون البكر وخل البلسمك والليمون والفلفل الاسود الطازج والثوم والزنجبيل والاعشاب الطازجة للتتبيل العسل للتحلية - المياه – على الأقل 2 لتر يوميا. - الشاي العشبي مثل النعناع والبابونج والشاي الاخضر والينسون والشمر بين الوجبات