من المعروف أن العسل الأبيض يتمتعي بفوائد صحية مفيدة لجسم الإنسان ويمكن استخدامه لعلاج الكثير من الأمراض , بالإضافة إلى ذلك يعتبر العسل أيضا نوعا من أنواع الحميات الغذائية المستخدمة لفقدان الوزن.  يمكنك استخدام العسل مع الماء الدافئ حيث يساعد العسل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم , فعندما تحرق الدهون لإمداد الجسم بالطاقة من خلال الأنشطة اليومية تشعرين بفقدان في الوزن تدريجيا ,لذلك ينصح بتناول ملعقة من العسل مع كمية مشابهة من الماء الدافئ.  يمكنك أيضا استخدام العسل وعصير الليمون مع كمية مشابهة من الماء الدافئ أيضا في الصباح وقبل تناول الإفطار مما يساعد على فقدان الوزن.