- تضم نسبة قليلة من النشويات القابلة للهضم. - لا تحتوي على مادة الكوليسترول. - تشكل وجبة مغذية وتعطي إحساساً بالشبع بسهولة كبرى. - يمكن تناولها في وجبة الغداء وعدم الشعور بالجوع حتى وجبة العشاء. - تحتوي على نسبة أقل من السكر مقارنةً بالتفاح والبرتقال والعنب وغيرها من الفاكهة. - تساعد عفي خفض الوزن وامتصاص المكوّنات الغذائية بشكل أفضل. - تسهم في الحفاظ على صحة الفم وانتعاشه. - تساعد في الحد من آثار الإسهال. - تسهم في مكافحة البكتيريا في المعدة. - لها أثر إيجابي في الحد من تكاثر الخلايا السرطانية وانتشارها، خصوصاً في ما يتعلق بسرطانات البروستاتا والثدي والفم. - تتميّز بغناها بمضادات الأكسدة. - تعتبر المصدر الأفضل للألياف من بين مختلف أنواع الفاكهة. - تساعد في حفظ مخزون الماء في الجسم وعلى تنظيف الأمعاء.. - تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين A و تساعد تالياً في الحفاظ على صحة النظر. - يساعد عصير الغوافا في مكافحة السعال والزكام.