أظهرت دراسة طبية أن الحرص على تناول بذور الكتان والجزر والأناناس ومحاولة عمل أقنعة طبيعية للوجه يسهم بصورة كبيرة في الحفاظ على نضارته وترطيبه وحمايته من تقلبات الجو وبرودته. وأشارت الأبحاث إلى أن احتواء الجزر على كميات وفيرة من مادة "البيتا كاروتين" المهمة والمضادة للأكسدة يسهم بصورة كبيرة بفضل فيتامين "أ "في الحفاظ على نضارة الجلد حيث يلعب هذا الفيتامين المهم دورا مهما في حماية أنسجة الجلد وبصيلات الشعر. وتعد بذور الكتان أحد أهم مصادر الزنك وفيتامين "أ" الهامان لاعادة بناء ونمو شعر قوى ويحميان بصيلات الشعر. يأتى ذلك في الوقت الذي أكدت فيه الابحاث على أهمية تناول الخضراوات الورقية للاحتواءها على عناصر السيليكا والاملاح المعدنية المهمة التي تعمل على الحفاظ على نضارة البشرة في فصل الشتاء. كما أكدت الابحاث على فاعلية الاناناس في تحسين عملية الهضم بالإضافة إلى أحتواءه على كميات وفيرة من فيتامين "ج " يساعد بصورة كبيرة على تكوين مادة "الكولاجين " المهمة لتجدد أنسجة الجلد حمايته من التشققات أو التجاعيد في فصل الشتاء.