كثيرًا ما نصاب خلال هذه الأيام حيث تقلبات الجو ما بين ارتفاع وانخفاض في درجات الحرارة، إلى جانب الأتربة والعواصف التي ننتظرها الأيام القادمة. ويشير خبير العلاج بالأعشاب محمد سلام إلى أن هناك العديد من الزيوت العطرية التي يمكننا الاستعانة بها للتخلص من أي آلام نشعر بها، سواء كان صداعا أو اكتئابا، أو حتى أزمات الجهاز التنفسي. زيت اللافندر زيت اللافندر يعمل على التخلص من القلق، وعلامات الاكتئاب التي يتركها الشتاء وتقلبات الجو، وحتى تلك الناتجة عن الضغوط النفسية والحياتية، من خلال استنشاقه، كما أنه يستخدم كمطهر للجروح الطفيفة. زيت النعناع يضيف خبير التداوي بالأعشاب أن زيت النعناع رائحته محفزة، ومهدئة، فهو يحفز الذاكرة، ويزيل الصداع الشديد باستنشاقه أو تدليك الرقبة والرأس به، وكذلك آلام العضلات بتدليك أماكن الألم، وكذلك التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي من خلال وضع قطرتين منه على كل كوب ماء نشربه. زيت الكافور يوضح محمد سلام أن زيوت الكافور برائحته المميزة يعتبر مضادا للفطريات، والميكروبات، كما أنه مضاد للالتهابات. ويمكن استخدامه في التخلص من أمراض الجهاز التنفسي، مثل السعال، والربو والبرد أو احتقان الحلق، من خلال وضع بضع قطرات منه في حمام ساخن، واستنشاقها وسيتم فتح الممرات الأنفية على الفور.