تكشف الإحصاءات عن أن سيدة من بين كل خمس لا يتناولن الحد الأدنى من الحد المطلوب لاحتياجاتنا اليومية من المياة الموصى بها، علما بأن المياه تلعب دورا هاما وحيويا فى الجسم، حيث تعد العامل المشغل الأول لأجهزة الجسم الذى يعتمد عليها بصورة أساسية للتخلص من السموم المتراكمة بهذه الأجهزة الحيوية. فقد شددت الدراسة على أن شرب 3 لترات من الماء لا يساعد على ترطيب الجسم ويضمن قيام أجهزته بوظائفها بالكفاءة المطلوبة فقط، بل يعمل على مكافحة خطى الزمن على الوجه، خاصة التجاعيد.. الزائر غير المرغوب فيه الذى يأتى ليحتل معالم وجهك ليحولك إلى شخص كئيب فى بعض الأحيان وكبير فى السن فى أحيان أخرى دون أن تكون هذه التجاعيد معبرة عن عمرك الحقيقى، وبالتالي فشرب الماء يضمن شبابا دائما.