فى السابق كان الإعتقاد السائد أن المشروبات الغازية الدايت يمكن أن تصيب هرمونات الجوع و الشبع باﻹضطراب- الأمر الذي يدفع الشخص الي تناول الطعام أكثر و بالتالى تعمل على زيادة الوزن. و إفتراض آخر هو أن المشروبات الدايت بإمكانها تعزيز إستطعام المأكولات و المشروبات ذات المذاق الحلو والتى تحتوى على سعرات حرارية عالية، وذلك لأن المحليات الصناعية 250 مرة أكثر حلاوة من السكر العادي.

    وفقا لدراسة حديثة

وجد أن الذين يشربون المياه بإستمرار و الذين يشربون المشروبات الدايت انخفض متوسط السعرات الحرارية اليومية لديهم بالنسبة للدرسة، من بين 2000 - 2300 سعر حرارى إلى 1500- 1800 سعر حراري. وبالتالي يتضح وفقاً للدراسة أن اﻷشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية الدايت تنخفض لديهم معدلات الشعور بالجوع -باﻹضافة لكم السعرات الحرارية- تماماً كاﻷشخاص الذين يتناولون المياه فقط. (اقرأي أيضا : حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم )
وقال فريق البحث ان فى الأفراد فى كلتا المجموعتين كانوا يتناولون كمية مماثلة من مجموع السعرات الحرارية اليومية، والكربوهيدرات، والدهون والسكريات.
اقرأي أيضا : رجيم صحي لمرضى الأنيميا