إنه أحد تلك الأيام - سماء تكسوها الغيوم، وأجواء خمول، وانعدام الحافز لمغادرة سريرك الدافئ. حتى فكرة استلام طلبك من المطعم تبدو مجهوداً كبيراً. طاقتك منخفضة، وتشعر بالكآبة أو تقلبات مزاجية ترهقك وتثقل كاهلك. لكن المشكلة تكمن في أن نقص الطاقة غالباً ما يكون نتيجة للتوتر. والخبر السار هو أنه ليس مرضاً، ويمكنك التعافي منه. فقط آمن بأن أياماً أكثرتتمة

قالت صحيفة «نيويورك بوست» الأميركية إن بعض الأشخاص يرون أن فصل الشتاء يكون قاسياً، حيث يعانون اضطراباً عاطفياً موسمياً. وأضافت أن الاكتئاب الموسمي يظهر عادة خلال الخريف أو الشتاء عندما تكون ساعات النهار أقصر. ولفتت إلى أن اكتئاب الشتاء يثير مشاعر حزينة مع برودة الطقس، لكن الاكتئاب الموسمي يستمر لمدة أسبوعين على الأقل. وذكرت أن أحد أكبر المفاهيم الخاطئة حولتتمة

تشير أبحاث حديثة إلى وجود علاقة بين نوع الحليب المستهلك والصحة العقلية. توضح الدراسة أن محبي الحليب قليل الدسم قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق مقارنة بمن يفضلون أنواعًا أخرى من الحليب. بالمقابل، يبدو أن استهلاك الحليب النباتي مرتبط بزيادة طفيفة في خطر الاكتئاب. منهجية الدراسة     شملت الدراسة بيانات لأكثر من 350 ألف مشارك مسجلين في دراسة "بيوتتمة

أكدت دراسة جديدة أن زيادة كمية الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بمرور الوقت وبحسب موقع «ساينس آليرت» العلمي، فقد أجريت الدراسة بقيادة باحثين من جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا، وشملت نحو 3480 من التوائم، من جميع أنحاء الولايات المتحدة وأستراليا والدنمارك والسويد، والذين خضعوا لمسح حول نظامهم الغذائي ومزاجهم. وكان جميع المشاركينتتمة

تشير دراسة إلى أن الأمهات يمكن أن يقللن من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة عن طريق ممارسة الرياضة لمدة ساعة.وأوضحت الدراسة أنه يجب على الأمهات الذهاب للتنزه في الحديقة لتقليل فرص إصابتهن بـ"الكآبة النفاسية"،وفقا لـ daily mail. قال الباحثون إن إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة لمدة ساعة أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة باكتئاب ماتتمة

وجدت دراسة حديثة أعدها فريق بحثي من جامعة كامبريدج، أن الالتهاب وهو خط الدفاع الأول للجسم، قد يكون السبب وراء ارتباط أمراض القلب بالاكتئاب، حيث إن أمراض القلب والاكتئاب، يطلقان مواد التهابية في الدم. ويرتبط الالتهاب بمستويات عالية من الكوليسترول "الضار" والدهون الثلاثية، وهي الدهون الموجودة في دمائنا. وحلل الباحثون بيانات أكثر من 360 ألف مشارك للتحقق من هذا الاكتشاف.تتمة

غيرت الغرسات الإلكترونية الصغيرة، حياة مئات الآلاف من الأشخاص في المملكة المتحدة، وهي تشمل أجهزة تنظيم ضربات القلب التي تتحكم في أمراض القلب وغرسات القوقعة التي تحسن السمع وغيرها. وتُمنح الآن ملايين الجنيهات للشراكة بين أشخاص من قطاعات الصحة والعلوم والأعمال في كامبريدج، لتسريع التقنيات الجديدة الجذرية التي يمكن أن تفعل الشيء ذاته لصحة الدماغ. وستتاح الفرصة للمبتكرين من جميعتتمة

وجد العلماء مؤخراً أن مضادات الاكتئاب الشائعة «فعالة بشكل غير متوقع» ضد أورام المخ العدوانية.يوصي المعهد الوطني للصحة وجودة الرعاية (نيس) في بريطانيا باستخدام «فورتيوكستين» للبالغين الذين يعانون من نوبات اكتئاب شديدة، وفقاً لصحيفة «التلغراف».وقال الباحثون إن الاختبارات المعملية على الخلايا السرطانية أظهرت أنه يمكن أن يحارب أيضاً أورام الدماغ. يبحث علماء سويسريون من مستشفى جامعة زيورخ عن تجنيد المرضىتتمة

يعتقد الكثير من خبراء علم النفس الرياضي أن هناك عددا كبيرا من حالات الاكتئاب التي لم يكشف عنها بين المشاركين في أولمبياد باريس 2024، إذ لا تزال الإصابات بمثل تلك الحالات مواضيع محظورة وقالت عالمة النفس ماريون سوبريزيو لوكالة الأنباء الألمانية "د.ب.أ": الأمر مثل النموذج الشهير قمة جبل الجليد نرى قِلة من الناس يتحدثون عنه، لكنك لا ترى الأغلبية. وأشارتتتمة

يعلم الجميع بأهمية وفائدة النوم الجيد للصحة والجسم، وهذا ما يشعر به كل إنسان، حيث عند عدم أخذ قسط كاف من النوم ليلا يشعر الشخص بالخمول والتعب طوال نهار اليوم التالي وتشير مجلة Neurology إلى أن نتائج دراسة جديدة شارك فيها 526 متطوعا متوسط أعمارهم 40 سنة كان لدى كل منهم "ساعة ذكية" تستجيب لحركاته، استمرت 11 عاما، أظهرت أنتتمة