تشعرين أنك غير مؤهلة للقيام بأئ شئ ، فكل شئ تحاولين القيام به يتحول إلى كارثة ، حيث تجرحك السكينة خلال قيامك بأعمال المنزل ، وفي عملك ترتكبين العديد من الأخطاء، حتى تعدزين عن تكوين علاقة جيدة مع أصدقائك 

إليك سيدتى بعض الطرق التى تساعدك على تطوير ذاتك وتحويلها إلى شخصية منتجة :

• الرضا : 
تذكري حياتك في الماضي، وكيف كانت، وقيامك بتغيير أشياء لم تكوني راضية عنها، كنجاحك مثلا في خسارة الوزن أو الحصول على وظيفة جيدة ، فهذا يعطيك دفعه لتغيير حياتك نحو الأفضل ويعزز ثقتك بذاتك .

• المقارنة : 
تمتلكين عدة أشياء يصبو الآخرين إلى تحقيقها والوصول إليها، فلديك وظيفة جيدة، وتتمسين بقدرتك على فعل أي شئ تريدينة، وهو ما يعجز الآخرين عن الوصول إليه .

• الإرادة : 
طالما وجد الأمل والعزم يكون النجاح عنوانا للحياة ، لذا اجعلى من الإرادة دافعا لتغييرك نحو لأفضل، وشجعي نفسك لأنجاز الامر بأحسن طريقة ممكنة.

• النسيان : 
لا تجعلى من إخفافاتك عاملا يدفعك نحو مزيد من الفشل، بل اعملى على نسيانها وتفاديها في المستقبل .

• الذكاء : 
أسباب عدة كاتن وراء فشلك في الماضي ، فاستعملي ذكائك وعقلك لمعرفتها، حتى تتمكني من علاجها والتخلص منها.

• الغضب : 
امنحى نفسك شعورا بالاسترخاء، وتخلصي من كافة أشكال الغضب التى تجعلك غير قادرة على إنجاز الأمور كما يجب أن تكون .