لا تلاحظين أنك كلّما تناولت مشروب النسكافيه الساخن، شعرت بالشبع وفقدان الشهيّة على الطعام؟ يتيح لك ذلك فرصة نادرة للإستمتاع بمذاق مشروب تحبّينه

أوّلا والقضاء على شهيّتك والكيلوغرامات المزعجة التي تخلّفها. فإليك الجدول الخاص برجيم النسكافيه، ولكن ننصحك بالتقيّد به لـ15 يومًا فقط لأسباب صحيّة، ومن المفضّل ممارسة

رياضة المشي على الأقلّ لـ3 ساعات في الأسبوع حفاظًا على جسم مشدود.

وجبة الفطور الموحّدة طوال 15 يومًا:
-  كوب نسكافيه بالحليب من دون سكّر
- قطعتان من كعك اليانسون
-  برتقالة

اليوم الاول:

وجبة الغداء:

-  بيضة مسلوقة
-  نصف كوب من اللبن
-  كوب نسكافيه بالحليب من دون سكّر