مفاجأة الجسم بأى حركة من الحركات بعد وجبة الإفطار، هى أكثر النشاطات فائدة فى هذا الشهر الكريم، فأى تحرك للجسم بعد الإفطار يفيده أضعاف ما يفيده فى الأيام العادية التى لا يصوم فيها الإنسان عن الطعام والشراب ويتناول الطعام فى 3 وجبات أو أكثر. هذا ما أوضحه الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، وأكد أن الحركة بعد الإفطار من ساعات صيام كثيرة أفضل للجسم ولصحته ولرشاقته من الحركة فى الأيام العادية لأن الجسم يحتاج للحركة فى الصيام أكثر من أى وقت آخر. لذا ينصح الدكتور سليمان بضرورة التحرك بعد الإفطار حتى إذا اقتصر الأمر داخل المنزل، أو بالقيام بأعمال المنزل، أو الصلاة والوضوء وعدم الاستسلام للراحة الشديدة.