سيدتي هل تعلمين فوائد الأطعمة الغنية بالماء ؟ ربما تقولين لي مفيدة للجسم و لنضارة البشرة. ماذا لو قلت لك سيدتي أن هذه الأطعمة ثبت علمياً أنها تساعد في التحكم في الوزن، كونها تأخذ حجم في المعدة وذلك من خلال تقليل الشهية وبعث احساس بالشبع من دون اضافة الكثير من السعرات الحرارية و كونها خضار وفاكهة فهي تحتوي على الألياف التي أيضا تعمل على العمل دون اصابتك بالامساك الذي غالبا ما يحصل عند اتباع نظام لفقدان الوزن والذي يؤثر سلبا على الميزان. قائمة من الخضار والفواكه الأكثر غنى بالماء : الخيار 96% ماء. الطماطم 94% ماء. الكرفس 95%ماء. البطيخ 96% ماء. الجرجير 90% ماء. الجريب فروت 90% ماء. البروكولي 92% ماء. السبانخ 92% ماء. الخس 96% ماء. الجزر 90 % ماء.