لا داعي لأن تمنع نفسك تماماً..بإمكانك إعطاء نفسك فرصة للحصول على الطعم الحلو من دون أن تشعر بتأنيب الضمير. هذه بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتهدئة الرغبة للحلويات لديك، والأهم أن هذه الأصناف كلها في حدود ال 50 سعرة حرارية. * 8 حبات من اللوز المغطى بالشوكولاتة: الشوكولاتة والبروتين تعمل على إشباع الرغبة في تناول الحلويات. إذا لن ينفع معك شيء إلا الشوكولا فجرب اللوز بالشوكولاتة الداكنة. * الموز المجمد: إذا كان الموز حلواً، فإن الموز المجمد أحلى بكثير. والملمس المثلج هو الأقرب للآيسكريم. حاول تقسيم الموزة إلى أنصاف طويلة وأضف رشة من القرفة عليها . ثم جمدها لمدة ساعة واستمتع. * فوار العنب: من الممكن إرضاء شهيتك بعصير العنب الخفيف والصحي، صب ربع كوب من عصير العنب الطبيعي وضع مكعبات من الثلج ثم املأ الكوب بمياه غازية فوارة. واستمتع بشراب حلو و منعش. * 12 حبة من الكرز الطازج: ليس فقط الكرز الطازج حلو للأكل، بل هو هو يجعلك تتروى من غير أن تبطيء في الاستمتاع بها. والأجمل أنه لا يحتاج لإعداد أكثر من فتح باب الثلاجة يتوقف رغبتك الجامحة للحلويات. * البرقوق المجفف ( القراصيا): نعم، الخوخ . إن رائحتها شهية سوف تجعلك مسروراً لمجرد فتحها. يوجد أنواع في الأسواق مغلفة منفردة تجعلها تبقى طرية ورطبة مليئة بالعصير وتشعرك حين تفتحها وكأنك تفتح قطعة من الحلوى، بالإضافة إلى نها طبيعية وغنية بمضادات الأكسدة، البوتاسيوم، والألياف.