الضّغط والتّوتر يهاجمان قوّة جسدك بنحو مفاجئ. ويمكن للتوتر أن يسبّب الإمساك وآلام الظهر والأرق وحتّى الولادة المبكرة أو الانخفاض في وزن الطفل عند الولادة. التدخين هو مضرّ لكِ ولجنينكِ ويجب تفاديه كلياً، وإن أمكنك تفادي تدخين الآخرين أيضاً. التدّخين يؤدي الى حصول طفلكِ على كمية أقلّ من الأوكسيجين الأمر الذي يعوق نموّه وزيادة وزنه. القطط ابتعدي عن القطط التي قد تحمل مرض التوكسوبلازموزيس الشديد الخطورة لأنه يسبّب عيوباً خلقيّة للأجنّة إذا لم يكن لديك مناعة ضده. المبيدات الحشريّة والدهان ينمو خلال الأشهر الثلاثة الأولى جهاز طفلكِ العصبي بسرعة فائقة، لذا من المهم أن تبتعدي عن المبيدات والدخان السّام في هذه الفترة. اقرئي ملصقات المنظّفات المنزليّة لتتأكدي من خلوّها من المواد السّامة، واستخدمي المواد الطبيعيّة للتنظيف بدلاً منها كبيكاربونات الصودا والخلّ، وتفادي الدهانات لأنها تؤذي الدماغ والجهاز العصبي عند الطفل. الكافيين من المفضّل أن تتفادي القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين خلال الحمل، لأنك حين تشربينها تكونين في الوقت نفسه تغذين طفلك بهذا المنبّه الذي يستميل العقل والقلب باعتباره مادة قابلة للإدمان مثل المخدرات. الساونا والجاكوزي وغرف السّمرة يسبّب الحمل في طبيعته الحرارة الزائدة للأم التي تنتقل الى الطفل بسبب التغيرات الهورمونية التي تمرّ بها. لذا رجّحت الأبحاث أن الأمهات اللواتي يعانين من ارتفاع الحرارة بسبب الساونا أو الجاكوزي، يولد أولادهن معتلي الأعصاب. كما يجب تفادي غرف السمرة لأن بشرة الحامل معرّضة للاحتراق أكثر من غيرها. السّمك الغني بالزئبق إذا تناولت كمية كبيرة من الزئبق فقد يعاني طفلك من ضرر في الدماغ، ما قد يربط لاحقاً بقلّة التركيز عند الأطفال وضعف الذاكرة ومعدل الذّكاء.