القاهرة ـ وكالات
يقضى الإنسان البالغ ثلث حياته فى النوم، منها 6 أعوام فى الأحلام فقط، و تقوم الساعة البيولوجية بتنظيم الساعة الداخلية للإنسان على مدار أربعة وعشرين ساعة، وهى التى تجعل الإنسان يستيقظ صباحا وينام ليلا. أشار د. مجدى بدران استشارى الأطفال- عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة - زميل معهد الطفولة - جامعة عين شمس إلى أن هناك 20 % من الناس يعانون من عدم القدرة على النوم طبيعة، وذلك بسبب الضوضاء والسهر الغير مبرر. وأوضح أنه عندما يصل الضوء إلى شبكية العين فى الصباح، تقوم الغدة الصنوبرية التى تقع فى منتصف المخ بإفراز الميلاتونين، وهو هرمون النوم